리포좀 글루타치온 헬스케어의 전후 비교
어느 순간, 나는 삶에 지쳐서 먹고 운동하는 것을 멈췄다. 내 면역 체계는 약해졌고 피부는 악화되어서 면역 체계 주사와 피부 주사를 많이 맞기 시작했다.
약도 오래 먹었어. 주사가 정말 비쌌고, 맞고 나면 일주일 정도는 기분이 나아졌어? 그러다가 다시 무기력해져서 또 주사를 맞아야 했어. 반복되는 삶이었지.
이렇게 계속될 수 없다고 생각해서 너무 늦기 전에 할 수 있는 건 다 하기로 마음먹고, 제 인생에서 가장 많은 노력을 들였어요! 하다 보니 재밌어서 지금까지 꾸준히 해왔어요. 지금은 건강이 많이 좋아져서 오늘은 제가 어떻게 관리했는지 이야기해볼게요. 1. 글루타치온 복용
첫째, 글루타치온을 먹었습니다. 제가 먹어본 다른 보충제보다 훨씬 만족스러웠다고 말할 수 있습니다.
피부와 면역력을 관리하기 위해 SNS를 뒤지다가 우연히 알게 됐어요. 글루타치온이 뭔지 몰랐는데, 그때 막 유행하던 영양제였고, 저 같은 사람들에게 딱 필요한 거였어요! 피부와 면역력을 개선한다고 하는 글루타치온이 들어있었어요.
이는 체내 글루타치온 수치가 감소하여 면역력이 떨어지고 피부 노화가 일어난다는 것을 의미한다고 합니다. 젊을 때는 자연적으로 생성되지만 나이가 들면서 감소합니다. 그래서 글루타치온은 외부에서 섭취해야 합니다. 하지만 글루타치온 보충제를 먹었지만 아무런 도움이 되지 않는 사람들이 있을 수 있습니다.
다양한 이유가 있지만 가장 큰 이유는 리포좀형 글루타치온이 아니었기 때문입니다.글루타치온은 성분의 특성상 소화과정에서 대부분 분해되는데, 리포좀형 글루타치온은 이를 개선하기 위해 개발되었습니다.리포좀은 글루타치온을 체내 세포와 유사한 ‘막’으로 감싸 분해되지 않도록 하는 방식입니다.따라서 리포좀형 글루타치온은 기존 글루타치온보다 체내 흡수율이 높다는 뜻입니다.실제 논문 결과에 따르면 일반성분과 리포좀형 성분의 효능은 약 15배 차이가 났습니다.또한 요즘은 필름형을 많이 복용하고 있는데, 실제로 필름형 제형 연구에 참여한 약사의 말에 따르면 1) 함량이 부족하다.필름형 제형은 그 특성상 함량이 부족하다.2) 구강 점막에 흡수되기 전에 이미 완전히 녹아 위장관에 흡수된다고 한다.즉, 흡수가 빠르면 도덕적 딜레마가 생긴다는 것입니다. 같은 이유로 저는 정제를 먹고 있습니다! 정제는 시중에 나와 있는 제형 중에서 가장 함량이 많고, 체내 흡수율도 가장 높다고 할 수 있습니다. 저도 처음에는 필름형 제네릭 글루타치온을 먹었는데, 위의 사실을 알고 나서 처음부터 정제형 리포좀 글루타치온을 먹었으면 좋았을 것 같습니다… 후회가 됩니다. 이 글을 읽고 후회 없는 영양제 선택하시길 바랍니다! 아래에 제가 먹고 있는 영양제 링크도 남겨두겠습니다! 위의 제품은 여러모로 도움이 되어서 주변 분들께 추천해드렸어요! 이 제품은 체내에 흡수되는 순수 함량이 250mg이 들어 있는데, 이는 하루 권장량입니다. * 적정 섭취량 이상 섭취 시 부작용이 나타나기 때문에 적정 섭취량으로 효과를 극대화하는 것이 가장 중요한데, 적정 섭취량은 250mg입니다. 그리고 요즘 글루타치온 보충제는 함량에만 집중하는 경우가 많습니다. 물론 함량도 중요하지만, 글루타치온의 효과를 두 배로 높일 수 있는 셀레늄 등의 보조성분을 넣는 것도 정말 중요하다고 합니다. 제가 먹고 있는 제품은 보조성분이 10가지 이상 들어있어서 좋아요. 위의 내용을 요약하자면, 1) 리포좀형 글루타치온 2) 제형 = 필름 X 정제 O 3) 순 함량 = 250mg 의료용 리포좀형 글루타치온 700mg x 30정 : 메디셜 Meditialsmartstore.naver.com 2. 식습관 개선 두 번째는 식습관을 바꾸는 것입니다. 지금까지 건강과 피부에 좋지 않은 것들을 생각 없이 먹어왔기 때문에, 스스로를 반성하고 몸에 좋은 것만 먹으려고 많은 노력을 했습니다! 제가 주로 즐겨먹던 군본오의 문어김치죽입니다! 모든 성분이 몸에 좋아서 며칠 먹어보니 변비가 해소되고 몸이 전보다 좋아진 것 같아요.건강해지는 것 같아요.회사 회식할 땐 매운 음식을 먹어야 해서 꼭 리포좀글루타치온을 먹기 전에 먹어요.건강 저는 직장인이라 낮에 앉아서 일하는 시간이 많아서 햇빛도 안 쬐고 소화도 안 돼서 몸이 더 망가진 것 같아요.ㅠㅠ 그래서 최근에 운동을 시작했어요!운동 처음 시작했을 땐 몸이 잘 안 움직여서 답답했는데 계속 하다 보니 익숙해졌고 몸무게가 늘어나는 걸 보고 너무 만족하고 좋았어요!! 일주일에 3번은 꼭 가려고 노력해요. 가기 전에는 “오늘은 그냥 쉬면 될까?” 생각하지만 실제로 가면 누구보다 열정적으로 해요 ㅋㅋ 땀으로 노폐물이 많이 배출돼서 피부가 좋아지는 것 같고, 몸이 좋아져서 너무 만족해요. 이제 피부주사나 면역주사 맞으러 병원갈 필요도 없고! 그리고 이렇게 허무하게 사는 게 아니라 내가 스스로를 돌보는 삶을 사는 게 너무 재밌어요! 저와 비슷한 처지에 계신 분들께는 위 3가지를 강력히 추천드리고 싶어요. * 이 포스팅의 내용은 주관적이며 글루타치온 보충제는 건강기능식품이 아니며 질병예방을 위한 의약품이 아님을 밝히고 싶습니다. #리포좀글루타치온 #건강관리비교전후 #글루타치온 #글루타치온효능 #글루타치온효과 #글루타치온부작용 소중한 원고를 소정의 포스팅 수수료만 받고 업로드해드리겠습니다.